ผัดไทยเส้นมะละกอ อร่อยเกินต้าน สุขภาพดีเกินเบอร์

 สวัสดีค่ะ ห่างหายไปนาน แต่ชีวิตยังคงวนเวียน ๆ อยู่กับอาหาร ก็ของมันแน่อยู่แล้วอะเนาะ เป็นปัจจัยสี่ด้วย และเป็นสิ่งที่เราชอบทำด้วย

วันนี้ขอเสนอเมนู ผัดไทยเส้นมะละกอ ค่ะ

ผัดไทยเส้นมะละกอ by Plant Delights

ที่อยากกินเพราะเคยไปกินที่ร้านหนึ่ง เลยได้ไอเดียกลับมาลองทำ เพราะบางทีก็ไม่อยากใช้เส้นจันท์ หรือก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ได้ไอเดียนี้เจ๋งไปเลย

และบวกกับชอบกินปลีมาก เพื่อน ๆ เป็นกันมั้ยคะ เช่น อยากกินหรือชอบกินหัวปลี เลยต้องกินเมนูผัดไทย ฮ่า ๆ บางทีนี่ไปกินผัดไทย ถามก่อนเลย ผักเคียงมีหัวปลีมั้ยคะ 

ด้วยความอยากกินหัวปลี ต้องจัดเมนูนี้แล้วล่ะ ไม่รอช้า จัดแจงไปซื้อวัตถุดิบ รวมถึงเครื่องปรุงซอสน้ำผัดไทย 

เข้าครัวลงมือทำซอสผัดไทยกันก่อนเลยค่ะ

วัตถุดิบ ดังนี้ 

1.หอมแดงซอย 30 กรัม

2.ไชโป๊วหวานสับละเอียด 20 กรัม

3.น้ำตาลมะพร้าว 10 กรัม

4.ซีอิ๊วขาว 10 กรัม

5.ซอสมะเขือเทศ 20 กรัม

6.น้ำมะขามเปียก 32 กรัม

7.น้ำเปล่า 

ผัดไทยเส้นมะละกอ by Plant Delights

วิธีทำ
1.ใส่น้ำตาลมะพร้าวลงไป เคี่ยวให้น้ำตาลมีสีเข้ม ตรงนี้ระวังไหม้นะคะ
2.ตามด้วยซีอิ๊ว คนผสมให้เข้ากัน
3.ใส่ซอสมะเขือเทศ น้ำมะขามเปียก คนให้เข้ากัน
4.ใส่ไชโป๊สับ หอมแดงซอย
5.เติมน้ำเปล่าลงไป

คนทุกอย่างให้เข้ากัน หากข้นไปเติมน้ำเปล่าทีละเล็กน้อย หากต้องการปรับเพิ่ม-ลด รสชาติ จัดการได้เลยค่ะ
แล้วตักใส่ถ้วยพักไว้

จากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำเปล่าลงไป (หรือน้ำมันรำข้าว)
ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม ใส่เต้าหู้หั่นเต๋า เห็ด กุ้งแห้ง ลงไปผัดให้สุก ตามด้วยเส้นมะละกอสับ เทน้ำปรุงผัดไทยที่ราทำไว้เมื่อตะกี้ลงไป แล้วผัดทุกอย่างให้เข้ากัน

ตามด้วยถั่วงอก กุยช่ายปริมาณตามชอบ
ผัดต่ออิกนิด แล้วตักใส่จานได้เลยค่ะ

และอย่าลืมผักเคียงอย่างหัวปลี มะนาว
ต้นกุยช่าย ถั่วงอก จากนั้นก็...

Enjoy eating ได้เลยค่า 


⭐️กดติดตามต่อได้ที่
Youtube : Plant Delights


🌱ความสุขของคนกินพืช
Plant Delights

ความคิดเห็น